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Freitag, 28.06.2024

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Mein Behandlungsplan für Freitag

  • 08:15 Gymnastik 25 Watt
  • 09:00 Krafttraining (MTT)
  • 10:30 Spaziergang 25 Watt
  • 14:30 Ergometrie mit Monitoring

Heute hatte ich 4 körperliche Aktivitäten, nach dem Gewitter gestern war es wenigstens nicht so schwül. 08:15 war aber schon recht früh.

Das Mittagessen

  • Schlemmerfilet „a la Bordelaise“ mit Rahm Spinat und Kräuterkartoffeln
  • Dessert: Erdbeer Rhabarber Joghurt

Das Iglo Schlemmerfilet „a la Bordelaise“ ist eine schöne Erinnerung an meine Kindheit. Das Schlemmerfilet war OK, der Rahm Spinat war irgendwie wässrig und hatte wenig Aroma. Dazu gab es Kartoffelpüree. Gerade noch sehr lecker.

Als Dessert gab es einen einfachen Erdbeer Rhabarber Joghurt.

Um 14:30 hatte ich noch eine halbe Stunde Training auf einem Fahrrad Ergometer (35 Watt).

Am Abend wollte ich eigentlich im Restaurant Achtzehn29 in Klein Rönnau essen aber es war schon ausgebucht. Alternativ bin ich dann zu Fuß aufgebrochen und wollte in der Altstadt im indischen Restaurant Bombay Tandoori essen. Unterwegs habe ich aber umdisponiert und bin ins Cafe Spindel eingekehrt, es gehört zur Wollspinnerei Blunck.

     
Das Cafe Spindel.

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