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Donnerstag, 04.07.2024

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Mein Behandlungsplan für Donnerstag

  • 07:40 Krafttraining (MTT)
  • 09:15 Seminar zum Thema Fettstoffwechsel I
  • 10:30 Herz Yoga
  • 11:15 Ergometrie mit Monitoring

Krafttraining um 07:40, da muss man überlegen ob man vorher oder nachher zum Frühstücken geht. Immerhin hatte ich Nachmittags frei.

Ich hatte mich entschieden erst nach dem Krafttraining zu frühstücken, eine richtige Entscheidung denn das Krafttraining fiel mangels Personal aus.

Nach dem Frühstück gab es um 09:15 das Seminar zum Thema Fettstoffwechsel, er war interessant und dauerte ca. 60 Minuten.

So blieb noch ein bißchen Zeit zum Umziehen denn um 10:30 ging es mit Yoga weiter. Wir machten ein paar Übungen auf einem Stuhl sitzend und neben dem Stuhl stehend.

Um 11:15 hatte ich eine halbe Stunde Training auf einem Fahrrad Ergometer (35 Watt).

Das Mittagessen

  • Braten vom Kasselernacken mit Sauce, Prinzessbohnen und Kartoffeln
  • Dessert: Pfirsichkompott

Der Kasselernacken war schön zart und hatte ein feines Aroma, auch die grünen Bohnen waren für eine Kantine gut zubereitet. Dazu gab es Kartoffeln und eine Sauce. Sehr lecker.

Das Pfirsich Kompott war geschmacklich OK, die Stücke waren aber unverständlich klein, gerade noch sehr lecker.

Den Nachmittag habe ich mit ein bißchen Mathematik verbracht.

Um 16:00 bin ich mit dem Auto nach Klein Rönnau gefahren wo ich um 17:30 im Restaurant Achtzehn29 essen wollte.

Vorher habe ich mir in Klein Rönnau noch die Wassermühle angesehen. Den Mühlenberg bin ich dann weiter am Mühlenteich vorbei zum Diekkamp gelaufen. Die Wilhelm Kistenmacher Straße ging es dann zurück zur Eutiner Straße und zur Wassermühle.


Die Wassermühle.

Bis zum Essen war noch etwas Zeit und so bin ich die Plöner Straße nach Groß Rönnau gefahren und habe mir eine alte Eisenbahnbrücke über die Trave angesehen. Die Strecke der ehemaligen Kleinbahn Kiel–Segeberg ist jetzt ein Radweg. Eröffnet wurde die Bahnlinie 1911, 1961 wurde sie eingestellt.

Ich hatte ein gemauertes Gewölbe erwartet aber es war eine genietete Stahlkonstruktion.


Die Alte Eisenbahnbrücke.

Das Essen im Restaurant Achtzehn29 war dann mit Abstand das Beste bisher.


Das Restaurant Achtzehn29.

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