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Montag, 02.12.2024

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Mein Behandlungsplan für Montag

  • 08:15 Atemtherapie
  • 08:50 Inhalation
  • 09:30 Wundsprechstunde
  • 11:30 Spaziergang 25 Watt
  • 12:40 Alltagskrafttraining
  • 14:30 Ergometrie mit Monitoring
  • 15:50 Rotlicht
  • 16:10 Massage

Die Atemtherapie um 08:15 habe ich ausfallen lassen. Ich hatte schon mehrmals Atemtherapie und ich hatte auch keine Lust in einem eiskalten Raum zu sitzen. Ausserdem wollte ich in Ruhe frühstücken.

Nach dem Frühstück bin ich zur Inhalation gegangen. Bei der Wundsprechstunde gab es nichts besonderes, alles in Ordnung.

Bis zum 25 Watt Spaziergang um 11:30 hatte ich noch Zeit mir Notruf Hafenkante anzusehen.

Der Spaziergang ging wie üblich zum Großen Segeberger See und dann zur Goldmarie am See und wieder zurück. Leider war das Wetter nicht so schön wie am Wochenende.

     

Das Mittagessen

  • Hokifilet gedünstet mit gestovtem Fenchel Karottengemüse und Kräuterkartoffelpüree

Das Gemüse wurde wieder in einer weißen Sauce ertränkt, der Fisch war aber eine positive Überraschung, er war nicht trocken und mehlig.

Es hätte auch ein Schnitzel mit Bohnen gegeben, ich hatte aber vergessen mir gestern einen roten Chip zu nehmen.

Nach dem Mittagessen ging es gleich weiter zum Alltagskrafttraining, das war mit Hanteln durchaus anstrengend.

Um 14:30 hatte ich Ergometrie mit Monitoring, diesmal wieder mit 60 Watt.

Der Abschluss des Tages war dann mit Rotlichtbestrahlung und Massage entspannend.

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