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Freitag, 29.11.2024

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Mein Behandlungsplan für Freitag

  • 08:00 Blutentnahme (nüchtern)
  • 08:55 Gymnastik 25 Watt
  • 10:00 Spaziergang 25 Watt
  • 11:00 Inhalation
  • 11:30 Ergometrie mit Monitoring
  • 15:00 Praxisanwendung Entspannungsverfahren

Während ich gestern keine sportlichen Aktivitäten hatte waren es heute gleich drei am Vormittag.

Um 07:45 war ich schon bei der Blutentnahme. Diesmal machte das eine Pflegekraft und ich kam gleich dran. So konnte ich vor der Gymnastik noch in Ruhe frühstücken.

Die Gymnastik um 08:55 fand in der Sporthalle statt, dabei wurden Arme und Beine bewegt.

Vor dem Spaziergang musste ich mich noch umziehen aber dafür war genug Zeit. Das Wetter war toll, Sonne und blauer Himmel. Wir sind Richtung AK Segeberger Kliniken gelaufen und dann die Treppe zum Großen Segeberger See hinunter. Von der Goldmarie am See sind wir am Ufer zurück zum Wald gelaufen. Das ging ganz gut (96 Puls).

     

     

Nach dem Spaziergang bin ich zur Inhalation gegangen und auch gleich dran gekommen obwohl mein Termin erst um 11:00 war.

Um 11:30 ging es weiter zur Ergometrie mit Monitoring. Diesmal wurde die Leistung auf 60 Watt gesteigert.

Das Mittagessen

  • Goldmakrelenfilet gebraten mit Petersiliensauce, Brokkoli und Kartoffeln

Bis auf die Kartoffeln war das eigentlich ungenießbar, der Fisch war trocken und mehlig, der Brokkoli war matschig weich. Die Petersiliensauce hatte eine merkwürdige glibberige Textur.

Um 15:00 gab es noch Progressive Muskelentspannung.

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