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Freitag, 22.11.2024

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Mein Behandlungsplan für Freitag

  • 08:30 Belastungs EKG
  • 10:00 Seminar zum Thema Fettstoffwechsel II
  • 11:30 Ergometrie mit Monitoring
  • 15:00 Praxisanwendung Entspannungsverfahren

Heute musste ich deutlich früher aufstehen da ich vor dem Belastungs EKG natürlich noch Frühstücken wollte. Vorher habe ich noch das Blutdruckmessgerät abgegeben.

Das Belastungs EKG fand auf einem Liegefahrrad statt, die Leistung wurde von 25 Watt in 25 Watt Schriften alle 2 Minuten gesteigert. Nach jeder Steigerung wurde der Puls und der Blutdruck gemessen.
Geschafft habe ich 2 Minuten bei 100 Watt, mehr gaben die Oberschenkel nicht her. Mein Puls stieg dabei von 81 auf 96, der Blutdruck stieg dabei von 125/65 auf 135/65. Damit konnte ich eigentlich recht zufrieden sein.

Um 10:00 hatte ich den zweiten Teil des Fettstoffwechsel Seminars bei Frau Hölzer.

Um 11:30 ging es noch einmal auf einen Fahrradergometer, die Leitung wurde von 30 auf 40 Watt gesteigert. Das ging eigentlich ohne Probleme.

Das Mittagessen

  • Seelachsfilet in Knusperpanade mit gestoftem Erbsen Karottengemüse und Kräuterkartoffelpüree

Der Seelachs war leider totgegart und leicht bitter, ganz lecker.

Um 15:00 hatte ich mit Praxisanwendung Entspannungsverfahren meine letzte Anwendung, das war wieder Progressive Muskelentspannung.

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